Filip Brož: koj puas xav tau ntau tus thwjtim? Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub nrawm nrawm, peb tau xyaum tas li nyob rau hauv qhov hnyav ntawm kev ntxhov siab thiab dej nyab tsis tu ncua ntawm cov ntaub ntawv tshiab. Piv txwv li, xav txog pes tsawg lub sij hawm nyob rau hauv ib hnub koj tau txais ib tug tshiab ceeb toom, lus, ib tug loj tus naj npawb ntawm e-mails thiab ntau lwm yam ntaub ntawv ntawm koj iPhone lossis iPad. Ib yam li ntawd, peb ib txwm maj nrawm rau qhov chaw thiab peb tab tom nrhiav kev ua tiav tsis yog hauv kev ua haujlwm, tab sis kuj hauv peb tus kheej lub neej. Yog li nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias txhua tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, kev tawm tsam, kev rog, thiab feem ntau ua neej nyob tsis zoo. Los ntawm tag nrho cov teeb meem no, ntau yam kab mob kev noj qab haus huv tuaj yeem tshwm sim tau yooj yim, uas tuaj yeem ua rau peb tsis muaj peev xwm ua tiav lossis, qhov phem tshaj plaws, tua peb. Yuav ua li cas tawm ntawm nws?
Muaj cov kev daws teeb meem suav tsis txheeb, pib nrog kev ua kom tiav ntawm kev ua neej thiab kev ua neej, los ntawm kev tawm dag zog ib txwm, so lossis so, mus rau lwm yam tshuaj thiab ntau yam kev xav. Lwm qhov kev xaiv yuav yog los txuas cov thev naus laus zis niaj hnub no rau koj lub iPhone lossis iPad. Lub tuam txhab Asmeskas HeartMath cuam tshuam nrog cov thev naus laus zis tshiab hauv qhov hu ua teb ntawm tus kheej biofeedback, nyob rau hauv uas nws muaj qhov tshwj xeeb Lightning plawv dhia sensor Inner Balance rau iOS li sib txuas lus nrog daim ntawv thov ntawm tib lub npe.
Lub hom phiaj tseem ceeb thiab cov ntsiab lus ntawm tsis tsuas yog lub sensor nws tus kheej xwb, tab sis kuj yog daim ntawv thov uas tau hais los saum no yog los pab koj txo qis kev ntxhov siab txhua hnub hauv txoj kev yooj yim - los ntawm kev saib xyuas kev ua tiav ntawm kev ua pa ntawm lub hlwb - thiab tib lub sijhawm txhim kho lub hlwb thiab lub cev sib npaug thiab nce tus kheej lub zog. Koj tsuas xa cov sensor no (plethysmograph) rau koj lub pob ntseg, pib daim ntawv thov Inner Balance thiab qhia siv ib txoj kev uas feem ntau hu ua HRV biofeedback, piv txwv li kev qhia lub plawv dhia sib txawv.
Biofeedback tau piav qhia raws li kev tawm tswv yim lom neeg; i.e. ib qho xwm txheej ntuj los tswj kev sib npaug thiab txhim kho lub cev nqaij daim tawv, kev xav, kev xav thiab lub hlwb. Lub plawv dhia hloov pauv yog qhov xav tau ntawm lub cev muaj zog, tso cai rau lub cev hloov mus rau sab nraud thiab sab hauv kev hloov pauv, xws li kev ntxhov siab, kev ua haujlwm ntawm lub cev lossis lub hlwb, kev tsim kho dua tshiab thiab kho kom zoo dua qub. Qhov siab dua lub plawv dhia sib txawv (HRV), qhov zoo dua ntawm tus neeg lub cev thiab lub hlwb thiab kev noj qab haus huv.
Tej zaum nws yuav zoo li scientific heev thaum xub thawj siab ib muag, tab sis tsis muaj dab tsi yuav xav tsis thoob txog. Hauv daim teb no, Lub Tsev Haujlwm HeartMath tau tshaj tawm ntau pua qhov sib txawv ntawm cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm HRV muaj nuj nqi thiab qhov tseem ceeb ntawm lub npe hu ua plawv coherence. Txhua qhov kev tshawb fawb tau lees paub tias lub plawv thiab lub hlwb muaj kev sib koom ua ke, piv txwv li tias lawv niaj hnub koom tes nrog ib leeg, sib txuas lus thiab ntsuas txhua yam xwm txheej hauv lub neej ua ke. Nws ua raws li hais tias ib zaug ib tug neeg tau txais lub plawv tswj nrog kev pab ntawm lub plawv coherence, nws muaj peev xwm cuam tshuam rau lub hlwb thiab yog li nws lub neej, kev xav thiab kev ntxhov siab.
Lub xeev hais txog kev sib koom siab ntawm lub siab yuav tsum tau kawm tas li kom nws yog ib feem ntawm peb lub neej. Daim ntawv thov Inner Balance pab koj hauv qhov kev cob qhia no, uas ntsuas lub xeev tam sim no ntawm kev sib koom ua ke thiab HRV siv lub ntsuas lub plawv dhia meej. Koj muaj lub sijhawm tshwj xeeb los saib xyuas kev txhim kho ntawm koj lub plawv-lub hlwb kev koom tes thiab kev hloov pauv ntawm koj lub siab.
Kev nce qib ntawm kev cob qhia sib koom ua ke ntawm iPhone
Koj tuaj yeem cob qhia txhua lub sijhawm ntawm hnub. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog txuas lub connector, tso lub sensor rau ntawm koj lub pob ntseg thiab qhib lub Inner Balance app. Tom qab ntawd koj yuav tau mus rau qhov chaw thov, qhov twg koj tus kheej kev cob qhia tshwm sim. Tsuas yog nias lub khawm Ua si thiab koj tab tom kawm.
Qhov tseem ceeb yog kom mloog zoo rau kev cob qhia cov tswv yim ua pa ntawm lub hlwb thiab sim ua kom koj tus kheej tawm ntawm txhua qhov kev xav thiab kev xav uas niaj hnub ntws mus rau hauv koj lub hlwb. Qhov kev pab yooj yim tshaj plaws yog saib xyuas tag nrho cov kev ua pa ntawm kev ua pa, piv txwv li kev nqus pa thiab exhalation. Yog tias koj tsis tu ncua kev cob qhia kev mob plawv, koj tsis tas yuav muaj cov xwm txheej tshwj xeeb los tswj nws, tab sis koj yuav "coherent" thaum lub sijhawm ib txwm muaj lossis muaj kev ntxhov siab, tom qab tag nrho, tib yam li Asmeskas tub rog lossis tub ceev xwm lossis cov neeg ncaws pob saum toj kawg nkaus siv cov txheej txheem no. .
Koj tuaj yeem kaw koj ob lub qhov muag yog tias koj xav tau, tab sis kuv tus kheej pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo dua los saib cov teebmeem uas muaj los ntawm daim ntawv thov thaum pib.
Koj muaj tag nrho ntawm plaub hom xaiv los ntawm, uas txawv ntawm cov duab. Thawj qhov kev xaiv yog saib lub voj voog xim nrog lub pulsating mandala nyob rau hauv nruab nrab, uas txav ntawm ib ntus, yog li pab koj tsim kom muaj kev ua pa kom raug. Ib yam li ntawd, nyob rau hauv txhua qhov chaw koj pom peb qhov sib txawv xim, uas qhia txog theem ntawm lub plawv coherence koj nyob hauv. Logically, liab yog phem, xiav yog nruab nrab, thiab ntsuab yog qhov zoo tshaj plaws. Qhov zoo tshaj plaws, txhua tus neeg yuav tsum nyob hauv ntsuab txhua lub sijhawm, uas qhia txog qhov tseeb ntawm kev sib raug zoo.
Qhov chaw kawm thib ob zoo ib yam li yav dhau los, tsuas yog hloov lub voj voog xim peb pom cov kab xim uas txav mus los, uas rov xav qhia rau koj qhov kev nqus pa thiab exhalation. Rau qhov thib peb ib puag ncig, tsuas muaj ib daim duab piav qhia xwb, uas yuav tsum ua kom muaj kev xav zoo siab. Koj tuaj yeem hloov daim duab no tau yooj yim thiab hloov nrog koj tus kheej daim duab los ntawm koj lub album.
Hom kawg kuj yog hom kev tshwm sim, qhov uas koj tuaj yeem yooj yim xyuas koj tus kheej lub plawv dhia thiab kev sib raug zoo thaum lub sijhawm kev cob qhia, suav nrog lwm cov ntaub ntawv xws li lub sijhawm kawm lossis cov qhab nia ua tiav. Koj tuaj yeem pom kev sib raug zoo thiab lub plawv dhia siv cov duab uas hloov tas li raws li koj lub cev lub cev. Piv txwv li, tej zaum koj yuav pom tias qhov kev xav tsis zoo me me los yog saib TV yeeb yam tiv thaiv koj los ntawm kev ua tiav lub xeev tsim nyog thiab noj qab haus huv. Kuv tau txheeb xyuas ob peb zaug tias sai li sai tau thaum kuv lub siab mus rau qhov chaw thaum lub sijhawm kev cob qhia thiab kuv pib xav txog lwm yam uas tsis yog kuv tus kheej ua pa, nthwv dej ntawm kev sib koom ua ke tam sim ntawd poob qis.
Tom qab ua tiav qhov kev cob qhia, ib qho kev xaiv ntawm cov luag nyav yooj yim tshwm rau ntawm cov zaub, uas muaj cov ntaub ntawv qhia txog lub siab xav thiab koj xav li cas tam sim no tom qab kev cob qhia. Tom qab ntawd, cov txiaj ntsig ntawm tag nrho cov kev cob qhia yuav tshwm sim. Kuv tuaj yeem pom qhov nyuaj uas kuv tau xaiv, lub sijhawm kawm, qhov nruab nrab qhov tseem ceeb ntawm tus neeg sib raug zoo, txawm nyob hauv thaj chaw liab, xiav lossis ntsuab, thiab saum toj no tag nrho cov duab yooj yim uas kuv tuaj yeem pom raws nraim raws li lub sijhawm kuv lub siab. coherence hloov thiab qhov HRV yog dab tsi thiab cov chav kawm ntawm lub plawv dhia. Tom qab ntawd kuv tuaj yeem pom tau yooj yim thaum kuv lub siab thiab lub hlwb tsis sib xws thiab qhov twg kuv tau poob ntawm kev cob qhia.
Kev pab cuam
Tag nrho cov kev cob qhia ua tiav tau txais kev cawmdim hauv ntau qhov chaw. Ntxiv rau daim ntawv teev npe kawm, qhov twg kuv tuaj yeem pom tag nrho cov txheej txheem thiab ua tiav cov txheeb cais, daim ntawv thov txhawb nqa lub npe HeartCloud, uas tuaj yeem synchronize thiab sib txuas lus nrog txhua yam khoom siv iOS uas kuv muaj daim ntawv thov Inner Balance tau teeb tsa thiab nquag cob qhia. Tsis tas li ntawd, kuv tuaj yeem pom lwm cov duab txheeb cais lossis kev ua tiav ntawm lwm tus neeg siv los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb uas cob qhia tib yam li kuv. Tau kawg, daim ntawv thov tsis muaj ntau yam kev teeb tsa neeg siv, kev txhawb nqa kev ua haujlwm, teeb tsa tus kheej lub hom phiaj, kev txhim kho thiab muab keeb kwm kev kawm tiav.
Qhov kev siv zog uas koj cob qhia tsuas yog nyob ntawm koj xwb. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev cob qhia yuav tsum muaj ntau zaus hauv ib hnub, zoo dua nyob rau lub sijhawm tsis tu ncua tsawg kawg peb zaug hauv ib hnub, tab sis tshwj xeeb tshaj yog ua ntej qhov xwm txheej tseem ceeb ntawm koj qhov tseem ceeb rau koj. Los yog tom qab ib qho xwm txheej uas koj tsis xis nyob los yog tsis xis nyob ntawm koj tus kheej daim tawv nqaij. Zuag qhia tag nrho, Inner Balance yog intuitive heev thiab, qhov tseem ceeb tshaj, meej. Ib yam li ntawd, lub plawv dhia sensor yog qhov tseeb thiab sib npaug ntawm cov khoom siv uas koj tuaj yeem pom hauv cov chaw kho mob.
Lub Inner Balance app nws tus kheej tuaj yeem rub tawm dawb hauv App Store, thiab koj tuaj yeem yuav cov khoom txuas nrog rau lub sensor rau 4 crowns. Tej zaum nws yuav zoo li tus nqi qis tshaj thiab overestimated rau ib lub connector, tab sis ntawm qhov tod tes, nws yog ib tug tshwj xeeb technology uas tsis muaj analogues nyob rau hauv peb lub teb chaws los yog nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Txhua yam yog thaub qab los ntawm ntau pua cov kev tshawb fawb tshawb fawb uas ua pov thawj tias kev cob qhia kev sib raug zoo tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab thiab tag nrho txhim kho txoj kev ua neej thiab ua rau peb lub neej zoo dua.
nkim nyiaj hauv….3…2..1
Puas muaj leej twg paub yuav nws nyob qhov twg thov?
ruam tag..